Hitzewallungen und mehr: Können Apps wirklich helfen?

Anmerkungen

Gesundheitsapps sollen uns an Vorsorgetermine erinnern, Beschwerden einordnen und sogar therapeutisch unterstützen. Aber was können sie wirklich? Darüber spricht Host Diana Helfrich mit der Gynäkologin und Gründerin Prof. Dr. Pia Wülfing. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie digitale Angebote Frauen in den Wechseljahren helfen können. Pia Wülfing erklärt, was eine digitale Gesundheitsanwendung, kurz DiGA, von einer herkömmlichen App unterscheidet, wie eine App auf Rezept funktioniert und welche Anforderungen sie erfüllen muss. Außerdem geht es um die Wechseljahres-App „meno!“, die mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet. Das zwölfwöchige Programm soll Frauen dabei unterstützen, Beschwerden und persönliche Stressmuster besser zu verstehen und neue Strategien für den Alltag zu entwickeln. Behandelt werden unter anderem Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen.

In dieser Folge erfährst du:

was Gesundheitsapps in den Wechseljahren leisten können
wie kognitive Verhaltenstherapie bei Hitzewallungen und mehr helfen kann
warum Stress Wechseljahresbeschwerden zusätzlich verstärken kann
was eine DiGA von einer gewöhnlichen Gesundheitsapp unterscheidet
wie Apps auf Rezept verordnet und von der Krankenkasse erstattet werden

Auch Vorsorge ist Thema: Die kostenlose App „PIA“ informiert über gynäkologische Früherkennungsuntersuchungen, erinnert an die Selbstuntersuchung der Brust und hilft dabei, das familiäre Brustkrebsrisiko besser einzuschätzen.

Hier geht es zu Gynäkologin Prof. Dr. Pia Wülfing.

Hier geht es zur App "PIA by Pink".

Hier geht es zur Warteliste für die DiGA "meno!“.

Hier geht es zur anderen Meno-DiGA "Vera".

Hier geht es zur Meno-DiGA "Frieda menova".

Hier geht es zur App "Femna".

Hier geht es zur App "Femfeel".

Hier geht es zur Folge "Brustkrebs. Alles, was du wissen musst " mit Prof. Dr. Pia Wülfing.

Hier geht es zur Folge "Verhaltenstherapie gegen Wechseljahresbeschwerden. Mit Psychologin Sandra Tschöpe".

Hier geht es zum Selbsthilfebuch von Prof. Myra Hunter ("Managing Hot Flushes and Night Sweats. A Cognitive Behavioural Self-help Guide to the Menopause", 2. Auflage von 2020).

Hier könnt Ihr Euch kostenlos anmelden für den Meno-Digitalkongress "Gut durch die Wechseljahre" am 7. Oktober von 18 bis 21 Uhr. Prof. Myra Hunter spricht um 19.10 Uhr, die anderen ExpertInnen sind auch erstklassig!

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